°¶·¯¸®°Ô½ÃÆÇ
¿Ã¸®ºê....±× ¿Ïº®ÇÑ ½ÅÀÇ ¼±¹°. |
---|
Date : 2004.11.18 13:42:35
|
ÀÏ¹Ý ½Ä¹°¼º ±â¸§ÀÇ Áö¹æ»êÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ¸®³î»êÀÌÁö¸¸ ¿Ã¸®ºê±â¸§ÀÇ Áö¹æ»êÀº ¿Ã·¹ÀλêÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ¸é½ÇÀ¯ÀÇ ¸®³î»êÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê Áß¿¡¼µµ ´Ù°¡(Òýʤ)Áö¹æ»êÀ¸·Î¼ ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÇØÇÑ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¾àÇÏ¸é¼ ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡±îÁö ³·Ãß¾îÁشٴ °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.±×·¯³ª ¿Ã¸®ºê±â¸§ÀÇ ¿Ã·¹ÀλêÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê Áß¿¡¼µµ ÀÏ°¡(ìéʤ)Áö¹æ»êÀ¸·Î ¸®³î»ê°ú´Â ´Þ¸® LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡´Â ³·Ã߸鼵µ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡´Â ÀüÇô ³·ÃßÁö ¾ÊÀ½À¸·Î½á ´Ù¸¥ ¸®³î»êÀÇ °áÁ¡À» ¿ÏÀüÈ÷ º¸¿ÏÇØ ÁØ´Ù.¶ÇÇÑ ¼Ò·®À̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¸®³î·¹ÀλêÀÇ Á¸Àçµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸®³î·¹ÀλêÀº ü³»¿¡ Èí¼öµÇ¾îµµ ¾Ë·¹¸£±â³ª ¿°Áõ¹ÝÀÀ µîÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÀ¸¸ç ³ú°æ»öÀ̳ª ½ÉÀ庴¿¡ Àß °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â Áö¹æ»êÀÌ´Ù.Áö¹æ»ê ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡´Â Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ°í »ÀÀÇ Çü¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ä®½·, ö, Ä®·ý, ºñŸ¹Î A, C µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ³ëÈ¿¹¹æÀ̳ª ¾Ï¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ºñŸ¹ÎE µîÀÇ Ç×»êȹ°Áúµµ µé¾î ÀÖ´Ù.¿Ã¸®ºê±â¸§ÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ È¿´ÉÀ¸·Î ¿ì¼± ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ½ÉÀ庴°ú µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æÈ¿°úÀÌ´Ù. ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÀÏ°¡Áö¹æ»êÀÎ ¿Ã·¹ÀλêÀÌ µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ÀÌ°ÍÀÌ ½ÉÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ð¶ó³ëÀÇ ÀÓ»óÀǵéÀº ½ÉÀå ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ¿¡°Ô Ä¡À¯ ¾ç»ý¹ýÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ ³Ê´ñ Å«¼úÀÇ ¿Ã¸®ºê ±â¸§À» Áشٰí ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» 6°³¿ù Á¤µµ °è¼ÓÇϸé Ç÷¾×ÀÇ ¼ººÐÀÌ Å©°Ô Çâ»óµÇ¾î ½ÉÀå¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹ÁßÀÌ Àç¹ßµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.½ÉÀ庴 Ä¡·á¿¡ ¼±µµÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â Åػ罺 ´ëÇÐÀÇ °Ç°°úÇм¾ÅÍ°¡ ¹Ì±¹ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼µµ ¿Ã¸®ºê±â¸§ÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡´Â 13% °¨¼Ò½ÃÅ°°í À¯ÇØÇÑ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 21% Á¤µµ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ̶ó°í Çϸé Ä®·Î¸® Á¦ÇÑ°ú Áö¹æ ¼·Ãë·®ÀÇ Á¦ÇÑÀÌ ±× ÁÖ¿ä³»¿ëÀ¸·Î Áö¹æ ¼·Ãë´Â ÃÑ ¿¡³ÊÁö¾çÀÇ 25%¸¦ ³ÑÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ ±ÔÄ¢À̾ú´Ù. ±×·±µ¥ À̶§ÀÇ Áö¹æ¼·Ã븦 ¿Ã¸®ºê±â¸§À¸·Î ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Ç÷´çÄ¡°¡ ³»·Á°£´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾î °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ±×·±µ¥ ź¼öȹ°·Î ¾ò¾ú´ø ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿Ã¸®ºê±â¸§À¸·Î ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Ç÷´çÄ¡ÀÇ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀåÇ÷°ü°èÀÇ º´¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ, °³¼±¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¿Ã¸®ºê±â¸§Àº À§»êÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾àÇØÁø À§³ª ÀåÀÇ È°µ¿À» È°¼ºÈ½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ À§»ê°ú´ÙÁõ, À§±Ë¾ç,½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾çÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í À§ÅëÀ̳ª º¯ºñ Áõ»óÀ» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç À§¾×ÀÇ ¿ª·ù¿¡ ÀÇÇÑ ½Äµµ¿¡ÀÇ ºÎ´ãÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¸Þ½»°Å¸²ÀÌ Àû°í ´Ù¸¥ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ºñÇØ ´ãÁóºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ¾î ¼ÒÈÈí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù. ¿Ã¸®ºê±â¸§Àº ´Ù¸¥ ¸é½ÇÀ¯¿¡ ºñÇØ ½±°Ô »êȵÇÁö ¾Ê´Â Ư¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎE¿Í °°Àº Ç×»êȹ°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ³ëȸ¦ ´ÊÃß¾îÁØ´Ù. ¶Ç ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Ä®½·À̳ª ºñŸ¹ÎD´Â »ÀÀÇ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. ¿Ã¸®ºê±â¸§Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë°ú ¿Ã·¹Àλê, ¹Ì³×¶ö·ùÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÇ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ÄËÅÍÅ°´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ Å« ¼úÀÇ ¿Ã¸®ºê ±â¸§ÀÌ ÃÖ´ëÇ÷¾ÐÀ» 5Æ÷ÀÎÆ®, ÃÖ¼ÒÇ÷¾ÐÀ» 4Æ÷ÀÎÆ® ³·Ãß¾î Áشٴ »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù.¿¹·ÎºÎÅÍ ¿Ã¸®ºê±â¸§À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â Áö¿ªÀÇ »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº Áö¿ª¿¡ ºñÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ³·À¸¸ç ³úÇ÷ÀüÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ ³·´Ù°í ÇÏ´Â Åë°èµµ ³ª¿ÍÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡´Â ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ Á÷Á¢ ¼·Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù¸£±â¸¸ Çصµ ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ °üÇØ ´º¿å ÁÖ¸³´ëÇп¡¼´Â °üÀý·ù¸¶Ä¡½º·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀÌ ¿Ã¸®ºê±â¸§À» º¹¿ëÇÑ µÚ ¿ÏÄèµÇ¾ú´Ù´Â ½ÇÇè°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ Àûµµ ÀÖ´Ù. ¾ó¸¶Àü ¼¼°è 3´ë Å×³Ê °¡¼öÁß ÇÑ»ç¶÷À¸·Î ÀÌÅ»¸®¾Æ¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¿ÀÆä¶ó°¡¼ö ·çÄ¡¾Æ³ë ÆĹٷÎƼ°¡ »ý ¿Ã¸®ºê±â¸§À» ¸ÅÀÏ ¸Ô°í³ ÈÄ 7kgÀÌ»ó üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¸ñ¼Ò¸®¿¡ »ý±â°¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù´Â ´º½º°¡ º¸µµµÈ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ÆĹٷÎƼ´Â ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ ÀÌÀüºÎÅÍ ¿Ã¸®ºê±â¸§¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇØ ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÇѶ§ ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ »óÅ°¡ ¾ÇȵÇÀÚ ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ÄÅÀ¸·Î Çϳª °¡µæ ¿Ã¸®ºê±â¸§À» ¸¶½Ã°í ³µ´õ´Ï ´Ù½Ã ¿ø»óÅ·Πµ¹¾Æ¿Ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ´º½º°¡ À¯·´ °¢±¹ÀÇ ¸Å½ºÄÄ¿¡ ¼Ò°³µÇÀÚ »õ»ï ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀ» ºÒ·¯¸ð¾Ò´Ù.ÆĹٷÎƼó·³ ¸¹Àº ¾çÀ» ¸¶½Ç ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸ ¿Ã¸®ºê±â¸§À» »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸·Á¸é º¸Åë ½ºÇ¬À¸·Î µÎ ¹ø Á¤µµ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ¸ç ·¹¸óÁóÀ» Ÿ¸é ÈξÀ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ã¸®ºê±â¸§Àº °¡¿Çϱ⺸´Ù´Â »ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç°¡ÀÇ ¼Õ½ÇÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ »ø·¯µåÀÇ µå·¹½ÌÀ̳ª ¹öÅÍ ´ë¿ëÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³»¿ëÃâó : http://ykyk.com.ne.kr/yo/siki/siki3/sk05%BF%C3%B8%AE%BA%EA%B1%E2%B8%A7.htm |
- ÀÌÀü±Û : ¿Ã¸®ºê¿ÀÀϸ¶»çÁö
- ´ÙÀ½±Û : ºñ´©ÀÇ ¿ªÇÒ